Amélie Péroz Manger du cacao pour vivre plus longtemps ? Le cacao peut-il vraiment favoriser la longévité ? Et si certains plaisirs simples pouvaient nous aider à vivre plus longtemps ? Depuis plusieurs années, la recherche s’intéresse de près aux liens ent... Alimentation Amélie Péroz Longévité Santé Science 12 mars 2026
Amélie Péroz Glucides : voici lesquels privilégier pour bien vieillir Les glucides à privilégier pour vivre mieux et plus longtemps Les glucides sont souvent accusés de tous les maux : prise de poids, diabète, inflammation ou vieillissement accéléré. Résultat, de nombre... Alimentation Amélie Péroz Longévité Santé 5 mars 2026
Amélie Péroz Longévité : les 3 piliers pour vivre mieux et plus longtemps Les piliers de la longévité : alimentation, micronutrition et mode de vie Vivre longtemps, oui… mais surtout vivre longtemps en pleine santé . Aujourd’hui, la longévité ne consiste plus seulement à aj... Alimentation Amélie Péroz Longévité Santé 26 févr. 2026
Amélie Péroz Les nutriments clés pour ralentir le vieillissement cérébral Comment nourrir votre cerveau pour freiner son vieillissement ? Oublis fréquents, difficulté à se concentrer, impression de "brouillard mental"… Le vieillissement cérébral n’est pas seulement une ques... Alimentation Amélie Péroz Longévité Santé 12 févr. 2026
Amélie Péroz Les champignons médicinaux : des élixirs de jouvence ? Depuis des millénaires, les empereurs chinois cherchaient à repousser les limites de l’âge. Leur quête de longévité passait notamment par la consommation quotidienne de champignons médicinaux, au cœur... Alimentation Amélie Péroz Longévité Santé 29 déc. 2025
Amélie Péroz Vivre mieux, plus longtemps : ces 4 régimes qui préservent votre santé L’idée de vivre longtemps en bonne santé repose de plus en plus sur l’optimisation de notre hygiène de vie, et l’alimentation en est l’un des piliers. Les récentes recherches sur la longévité insisten... Alimentation Amélie Péroz Longévité Santé 18 nov. 2025
Amélie Péroz Mangez des noix : c'est bon pour votre cerveau ! Parmi les stratégies nutritionnelles qui suscitent un intérêt croissant pour préserver la santé cognitive, la consommation régulière de noix se distingue. Une étude récente, publiée en 2023 dans Nutri... Alimentation Amélie Péroz Longévité Mémoire Santé 13 oct. 2025
Amélie Péroz B9 : une vitamine essentielle pour les seniors Souvent associée à la grossesse, la vitamine B9 – aussi appelée acide folique ou folates – joue pourtant un rôle tout aussi fondamental après 60 ans. Production des globules rouges, soutien des foncti... Alimentation Amélie Péroz Santé Vitamines 29 sept. 2025
Amélie Péroz Suivez ces conseils pour augmenter votre espérance de vie Vous le savez déjà : prendre soin de vous en bougeant, en dormant suffisamment, en surveillant votre poids, en mangeant équilibré ou en protégeant votre peau est bénéfique. Mais ce que l’on mesure moi... Alimentation Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé 8 sept. 2025
Amélie Péroz Bien s'alimenter : la clé pour être moins malade S'alimenter est bien plus qu'un simple acte vital : c'est un déterminant majeur de notre longévité. L'impact de l'alimentation se fait ressentir dès le plus jeune âge, mais il devient particulièrement... Alimentation Amélie Péroz Longévité Santé 25 août 2025
Amélie Péroz 4 habitudes à prendre pour vivre 100 ans Imaginez-vous atteindre 100 ans - et le faire en pleine forme, capable de profiter pleinement de chaque journée. Dans certaines régions du monde, appelées "zones bleues", c’est une réalité. Les habita... Alimentation Amélie Péroz Longévité Santé 18 août 2025
Amélie Péroz 5 habitudes à prendre au quotidien pour vivre plus longtemps Vivre longtemps est une ambition partagée par beaucoup. Mais vivre longtemps en bonne santé, c’est un objectif encore plus précieux. En 2025, les données actualisées montrent qu’à 65 ans, un homme peu... Alimentation Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé 4 août 2025