AP Se coucher à heure régulière pour... mieux vieillir Vous savez déjà que bien dormir est essentiel à votre santé. Mais saviez-vous que la régularité de vos heures de coucher peut influencer directement la vitesse à laquelle vous vieillissez ? Bien au-de... Bien-être Longévité Santé juin 16, 2025
AP Vitamine D chez les seniors : le calcifédiol, forme premium pour un apport optimal Vous le savez : la vitamine D est indispensable pour préserver vos os, renforcer votre système immunitaire et soutenir le bon fonctionnement musculaire et cardiovasculaire. Pourtant, chez les plus de ... Médecine Santé juin 9, 2025
AP Pourquoi la vitamine K2 est bonne pour votre cœur et vos os Vous pensez spontanément à la vitamine C ou D quand on parle de santé ? Pourtant, la vitamine K2 mérite tout autant votre attention. Bien plus qu’un simple micronutriment, elle joue un rôle crucial da... Alimentation Bien-être Santé juin 2, 2025
AP Bouger pour mieux vieillir : l’activité physique, pilier de la longévité Vieillir fait partie de la vie, mais la manière dont cela se passe dépend en grande partie de vous. Parmi les leviers les plus puissants que vous pouvez activer : le mouvement. En intégrant davantage ... Bien-être Longévité Santé mai 26, 2025
AP Et si manger moins ralentissait le vieillissement ? Vous avez peut-être déjà entendu que manger moins pouvait faire du bien à votre santé. C’est aujourd’hui de plus en plus confirmé : la restriction calorique modérée semble bel et bien capable d’influe... Alimentation Longévité Santé mai 19, 2025
AP Bien manger après 60 ans : les clés pour rester en bonne santé Vous avez franchi le cap des 60 ans ou vous en approchez ? C’est le moment idéal pour revoir certaines habitudes alimentaires. Car même si cette décennie s'accompagne de modifications physiologiques, ... Alimentation Longévité Santé mai 12, 2025
AP À 45 et 60 ans, votre corps vieillit... mais vous pouvez agir ! Vous pensiez que le vieillissement était un processus lent, progressif et linéaire ? Erreur ! En réalité, votre organisme connaît des accélérations brutales, comme des coups de frein qui changent soud... Longévité Santé mai 5, 2025
AP Rajeunir naturellement : quand la médecine repousse les limites de l'âge Amanda Lear, muse de Salvador Dalí et icône du disco, incarne aujourd’hui une nouvelle définition du vieillissement. À 84 ans, elle joue chaque soir au théâtre avec une énergie étonnante. Pourtant, en... Longévité Médecine Santé avr. 28, 2025
AP Préserver sa masse musculaire après 60 ans Avec l’âge, vous avez peut-être remarqué une diminution de votre tonus musculaire ou une baisse de vitalité. Ce phénomène, appelé sarcopénie, touche toutes les personnes à partir d’un certain âge et c... Bien-être Longévité Santé avr. 21, 2025
AP Mémoire défaillante : quelles solutions naturelles pour soutenir votre cerveau ? Votre mémoire vous semble parfois capricieuse ? Rassurez-vous, il est naturel que certaines facultés s'effritent avec les années. Pourtant, loin d'être une fatalité, il est possible de soutenir et d'o... Mémoire Santé avr. 14, 2025
AP Ostéoporose : comment renforcer votre capital osseux La perte osseuse, processus naturel lié au vieillissement, commence entre 30 et 40 ans. Tandis qu'elle suit une progression linéaire chez l'homme, elle s'accélère chez la femme autour de la ménopause.... Longévité Ostéoporose Santé avr. 7, 2025
AP Zinc et cuivre : des minéraux essentiels pour la mémoire On le sait : certains minéraux, bien que présents en très petites quantités dans notre corps, ont un rôle fondamental dans notre santé. Le zinc et le cuivre en font partie. Indispensables au bon fonct... Longévité Mémoire Santé mars 31, 2025
AP Vieillir en pleine santé : l’approche holistique de la régénération cellulaire Le vieillissement est un processus naturel que chacun traverse différemment. Pourtant, l’apparition de pathologies dégénératives associées à l’âge suscite des inquiétudes légitimes. Face à cette réali... Longévité Régénération Santé Stress oxydatif mars 17, 2025
AP L'adaptation : la clé pour vivre plus longtemps On a beau entendre que « l’âge, c’est dans la tête », notre corps, lui, finit toujours par se rappeler à notre bon souvenir. Pourtant, il est possible de retarder les effets du temps et de préserver s... Longévité Santé mars 10, 2025
AP Alimentation et cerveau : les clés d’une nutrition protectrice Le cerveau est un organe aussi complexe que précieux, dont le bon fonctionnement repose en grande partie sur notre alimentation. De nombreuses recherches montrent que certains nutriments jouent un rôl... Longévité Mémoire Santé mars 3, 2025
AP Spermidine : un nutriment clé pour ralentir le vieillissement Vieillir tout en restant en pleine forme est un rêve universel. Si, autrefois, l’humanité cherchait une source de jouvence éternelle, la science moderne explore aujourd’hui les mécanismes du vieilliss... Bien-être Longévité Santé févr. 24, 2025
AP Métaux lourds : une menace silencieuse pour la santé Notre environnement joue un rôle majeur dans notre bien-être. Selon l’OMS, un quart des maladies dans le monde seraient liées à des facteurs environnementaux évitables. Parmi ces menaces invisibles, l... Détox Santé Stress oxydatif févr. 17, 2025
AP Vitamine C : un élixir naturel pour votre immunité et vitalité La vitamine C est un véritable allié du bien-être et de la longévité. Polyvalente et essentielle, elle joue un rôle clé dans la protection de l’organisme, du renforcement du système immunitaire à la r... Antioxydant Longévité Santé févr. 10, 2025
AP Acides aminés et nutriments : un cocktail bien-être et vitalité pour votre santé Notre corps est une machine complexe qui a besoin d’un apport constant en nutriments pour fonctionner de manière optimale. Les acides aminés, vitamines et minéraux jouent un rôle clé dans de nombreux ... Bien-être Détox Santé févr. 3, 2025
AP Savez-vous quel est votre âge biologique ? Votre âge biologique ne correspond pas nécessairement à votre âge chronologique ! En 2015, la revue Proceedings of the National Academy of Sciences crée la surprise en révélant que, dès la trentaine, ... Longévité Médecine Santé janv. 27, 2025
AP Bien vieillir : 6 habitudes simples pour vivre mieux et plus longtemps Le « bien-vieillir » ne se résume pas à gagner des années, mais à profiter d’une vie plus longue tout en restant en bonne santé et épanoui. Voici les habitudes essentielles qui favorisent une existenc... Bien-être Longévité Santé janv. 20, 2025
AP Les sirtuines : des protéines au cœur de la longévité Les sirtuines, un groupe de sept protéines, sont au centre des recherches sur la longévité. Ces protéines influencent de nombreuses voies de signalisation dans l’organisme et ont montré, selon des étu... Longévité Régénération Santé janv. 13, 2025
AP Resvératrol : un antioxydant naturel contre le vieillissement cellulaire Antioxydant naturel, le resvératrol combat les radicaux libres présents dans l’organisme. Il permet ainsi de ralentir le stress oxydatif, un phénomène responsable du vieillissement cellulaire. En reta... Antioxydant Longévité Santé déc. 28, 2024
MD Comprendre la déshydratation Avec l'arrivée de l'été, la déshydratation devient une préoccupation majeure pour beaucoup d'entre nous. La chaleur intense et les activités extérieures augmentent la perte de liquides corporels, ce q... Bien-être Longévité Santé nov. 15, 2024