Amélie Péroz Quercétine : ses principaux bienfaits anti-âge Les multiples bienfaits anti-âge de la quercétine La quercétine s’impose aujourd’hui comme l’un des flavonoïdes les plus étudiés en médecine préventive et en stratégies de longévité. Présente naturell... Antioxydant Longévité Santé Stress oxydatif 18 févr. 2026
Amélie Péroz Les nutriments clés pour ralentir le vieillissement cérébral Comment nourrir votre cerveau pour freiner son vieillissement ? Oublis fréquents, difficulté à se concentrer, impression de "brouillard mental"… Le vieillissement cérébral n’est pas seulement une ques... Alimentation Longévité Santé 12 févr. 2026
Amélie Péroz La santé holistique ou comment vivre plus longtemps et mieux La santé holistique s’impose aujourd’hui comme une approche incontournable pour celles et ceux qui souhaitent préserver leur vitalité, prévenir le vieillissement prématuré et soutenir une longévité ac... Bien-être Longévité Santé 6 févr. 2026
Amélie Péroz Longévité : ce que les centenaires ont en commun Vivre plus longtemps , mais surtout en bonne santé, reste l’un des grands enjeux de notre époque. Depuis plusieurs décennies, l’observation des populations centenaires alimente la recherche sur l’espé... Longévité Santé 30 janv. 2026
Amélie Péroz Faire la fête pour vivre plus longtemps ? Faire la fête est souvent perçue comme un simple moment de détente, parfois même comme un petit excès à compenser ensuite. Pourtant, lorsqu’elle est vécue de manière consciente et relationnelle, la fê... Longévité Santé 22 janv. 2026
Amélie Péroz Pour vivre plus longtemps et plus heureux, adoptez ces rituels du soir À première vue, la soirée semble marquer la fin de la journée. En réalité, c’est un moment clé pour prendre soin de soi… et préparer un lendemain plus serein. C’est même l’un des leviers les plus puis... Bien-être Longévité Santé 16 janv. 2026
Amélie Péroz Découvrez les plantes qui préservent votre mémoire Avec l’âge, il est fréquent de constater que la mémoire devient moins vive, que les noms échappent ou que l’attention se disperse plus facilement. Pourtant, ce déclin n’est pas une fatalité. Des solut... Longévité Mémoire Santé 6 janv. 2026
Amélie Péroz Les champignons médicinaux : des élixirs de jouvence ? Depuis des millénaires, les empereurs chinois cherchaient à repousser les limites de l’âge. Leur quête de longévité passait notamment par la consommation quotidienne de champignons médicinaux, au cœur... Alimentation Longévité Santé 29 déc. 2025
Amélie Péroz Autophagie : nettoyez vos cellules pour vivre plus longtemps Et si votre corps disposait d’un système d’auto-nettoyage capable d’éliminer ses déchets internes, de recycler les composants abîmés et de stimuler sa longévité ? C’est exactement le rôle de l’autopha... Longévité Santé 26 déc. 2025
Amélie Péroz Pour limiter le risque de démence : surfez sur le Web ! What if a simple daily gesture could help keep your brain young? A recent study suggests that surfing the Internet could do much more than inform or entertain you: it could halve your risk of dementia... Longévité Mémoire Santé Science 9 déc. 2025
Amélie Péroz Les muscles, gardiens de notre cerveau ? Et si votre silhouette pouvait en dire long sur l’âge de votre cerveau ? Selon une récente étude menée sur plus d’un millier d’adultes en bonne santé, la proportion entre masse musculaire et graisse a... Longévité Santé Sport 2 déc. 2025
AP Quels exercices physiques pratiquer à 40, 50 et 60 ans pour rester en forme longtemps ? L'activité physique est l'un des piliers majeurs d'une vie longue et en bonne santé. Mais avec les années, les besoins du corps changent. À chaque décennie, des exercices spécifiques peuvent aider à p... Bien-être Longévité Santé Sport 24 nov. 2025