Amélie Péroz Pour vivre plus longtemps et plus heureux, adoptez ces rituels du soir À première vue, la soirée semble marquer la fin de la journée. En réalité, c’est un moment clé pour prendre soin de soi… et préparer un lendemain plus serein. C’est même l’un des leviers les plus puis... Bien-être Longévité Santé 16 janv. 2026
Amélie Péroz Découvrez les plantes qui préservent votre mémoire Avec l’âge, il est fréquent de constater que la mémoire devient moins vive, que les noms échappent ou que l’attention se disperse plus facilement. Pourtant, ce déclin n’est pas une fatalité. Des solut... Longévité Mémoire Santé 6 janv. 2026
Amélie Péroz Les champignons médicinaux : des élixirs de jouvence ? Depuis des millénaires, les empereurs chinois cherchaient à repousser les limites de l’âge. Leur quête de longévité passait notamment par la consommation quotidienne de champignons médicinaux, au cœur... Alimentation Longévité Santé 29 déc. 2025
Amélie Péroz Autophagie : nettoyez vos cellules pour vivre plus longtemps Et si votre corps disposait d’un système d’auto-nettoyage capable d’éliminer ses déchets internes, de recycler les composants abîmés et de stimuler sa longévité ? C’est exactement le rôle de l’autopha... Longévité Santé 26 déc. 2025
Amélie Péroz Et si bien vieillir commençait dans votre tête ? Et si vous acceptiez de vieillir ? De nombreuses études montrent aujourd’hui qu’un changement de regard sur cette étape de vie peut transformer profondément votre quotidien. Et pas seulement sur le pl... 16 déc. 2025
Amélie Péroz Pour limiter le risque de démence : surfez sur le Web ! What if a simple daily gesture could help keep your brain young? A recent study suggests that surfing the Internet could do much more than inform or entertain you: it could halve your risk of dementia... Longévité Mémoire Santé Science 9 déc. 2025
Amélie Péroz Les muscles, gardiens de notre cerveau ? Et si votre silhouette pouvait en dire long sur l’âge de votre cerveau ? Selon une récente étude menée sur plus d’un millier d’adultes en bonne santé, la proportion entre masse musculaire et graisse a... Longévité Santé Sport 2 déc. 2025
AP Quels exercices physiques pratiquer à 40, 50 et 60 ans pour rester en forme longtemps ? L'activité physique est l'un des piliers majeurs d'une vie longue et en bonne santé. Mais avec les années, les besoins du corps changent. À chaque décennie, des exercices spécifiques peuvent aider à p... Bien-être Longévité Santé Sport 24 nov. 2025
AP Vivre mieux, plus longtemps : ces 4 régimes qui préservent votre santé L’idée de vivre longtemps en bonne santé repose de plus en plus sur l’optimisation de notre hygiène de vie, et l’alimentation en est l’un des piliers. Les récentes recherches sur la longévité insisten... Alimentation Longévité Santé 18 nov. 2025
AP 4 exercices de Pilates pour vivre mieux et plus longtemps Vivre longtemps, oui, mais surtout en pleine forme ! Avec l’âge, il ne suffit pas d’échapper aux maladies : il faut aussi préserver sa capacité à bouger librement, sans douleur ni contrainte. Se lever... Bien-être Longévité Sport 11 nov. 2025
AP Le nettoyage mitochondrial : pour des cellules comme neuves ! Au cœur de chacune de nos cellules, de minuscules structures assurent notre production d’énergie : les mitochondries . Souvent appelées "centrales énergétiques", elles transforment les nutriments en A... Bien-être Régénération Santé Stress oxydatif 3 nov. 2025
AP Pour devenir un "super senior" : adoptez ces 4 habitudes au quotidien Vieillir en bonne santé , tout en conservant une mémoire vive , une bonne humeur et de l’énergie : ce n’est pas un rêve inaccessible. Des recherches [1] sur les centenaires en forme révèlent qu’il est... Bien-être Longévité Santé 28 oct. 2025