Amélie Péroz Les muscles, gardiens de notre cerveau ? Et si votre silhouette pouvait en dire long sur l’âge de votre cerveau ? Selon une récente étude menée sur plus d’un millier d’adultes en bonne santé, la proportion entre masse musculaire et graisse a... Longévité Santé Sport Dec 2, 2025 Discover our articles on longevity
AP Quels exercices physiques pratiquer à 40, 50 et 60 ans pour rester en forme longtemps ? L'activité physique est l'un des piliers majeurs d'une vie longue et en bonne santé. Mais avec les années, les besoins du corps changent. À chaque décennie, des exercices spécifiques peuvent aider à p... Bien-être Longévité Santé Sport Nov 24, 2025 Discover our articles on longevity
AP Vivre mieux, plus longtemps : ces 4 régimes qui préservent votre santé L’idée de vivre longtemps en bonne santé repose de plus en plus sur l’optimisation de notre hygiène de vie, et l’alimentation en est l’un des piliers. Les récentes recherches sur la longévité insisten... Alimentation Longévité Santé Nov 18, 2025 Discover our articles on longevity
AP Pour vivre plus longtemps, faites du Pilates ! Vivre longtemps, oui, mais surtout en pleineforme ! Avec l’âge, il ne suffit pas d’échapper aux maladies : il faut aussi préserver sa capacité à bouger librement, sans douleur ni contrainte. Se lever ... Bien-être Longévité Sport Nov 11, 2025 Discover our articles on longevity
AP Le nettoyage mitochondrial Au cœur de chacune de nos cellules, de minuscules structures assurent notre production d’énergie : les mitochondries . Souvent appelées "centrales énergétiques", elles transforment les nutriments en A... Bien-être Régénération Santé Stress oxydatif Nov 3, 2025 Discover our articles on longevity
AP Pour devenir un "super-senior" : adoptez ces 5 habitudes au quotidien Vieillir en bonne santé , tout en conservant une mémoire vive, une bonne humeur et de l’énergie : ce n’est pas un rêve inaccessible. Des recherches sur les centenaires en forme révèlent qu’il est poss... Bien-être Longévité Santé Oct 28, 2025 Discover our articles on longevity
AP Sport après 60 ans : 3 exercices pour vivre mieux plus longtemps Avec l'âge, notre masse musculaire diminue naturellement. Ce phénomène, appelé sarcopénie , débute généralement autour de la cinq uantaine. S'il fait partie du vieillissement normal, il n'est pas sans... Bien-être Longévité Santé Sport Oct 20, 2025 Discover our articles on longevity
AP Mangez des noix : c'est bon pour votre cerveau ! Parmi les stratégies nutritionnelles qui suscitent un intérêt croissant pour préserver la santé cognitive, la consommation régulière de noix se distingue. Une étude récente, publiée en 2023 dans Nutri... Alimentation Longévité Mémoire Santé Oct 13, 2025 Discover our articles on longevity
AP Bien dormir préserve votre cerveau On sait que le sommeil joue un rôle majeur dans l’humeur , la concentration ou encore l’immunité. Mais ses effets vont bien au-delà de la simple récupération. Une étude récente révèle qu’un mauvais so... Bien-être Longévité Santé Oct 6, 2025 Discover our articles on longevity
AP B9 : une vitamine essentielle pour les seniors Souvent associée à la grossesse, la vitamine B9 – aussi appelée acide folique ou folates – joue pourtant un rôle tout aussi fondamental après 60 ans. Production des globules rouges, soutien des foncti... Alimentation Santé Vitamines Sep 29, 2025 Discover our articles on longevity
AP Vivre plus longtemps grâce aux plantes, vitamines et hormones : c'est possible ! Pour vivre longtemps en bonne santé, il ne suffit pas de croiser les doigts : certaines habitudes peuvent faire une vraie différence. Activité physique régulière, sommeil réparateur, alimentation rich... Sep 22, 2025 Discover our articles on longevity
AP Ces pratiques à adopter pour protéger votre cerveau après 50 ans Vieillir en bonne santé ne tient pas au hasard, mais à une série d’habitudes simples que vous pouvez adopter dès aujourd’hui. Bouger, bien manger, dormir profondément, nourrir ses liens sociaux ou enc... Bien-être Longévité Santé Sep 15, 2025 Discover our articles on longevity