Amélie Péroz Découvrez les plantes qui préservent votre mémoire Avec l’âge, il est fréquent de constater que la mémoire devient moins vive, que les noms échappent ou que l’attention se disperse plus facilement. Pourtant, ce déclin n’est pas une fatalité. Des solut... Amélie Péroz Longévité Mémoire Santé Jan 6, 2026
Amélie Péroz Les champignons médicinaux : des élixirs de jouvence ? Depuis des millénaires, les empereurs chinois cherchaient à repousser les limites de l’âge. Leur quête de longévité passait notamment par la consommation quotidienne de champignons médicinaux, au cœur... Alimentation Amélie Péroz Longévité Santé Dec 29, 2025
Amélie Péroz Autophagie : activez le nettoyage vos cellules pour vivre plus longtemps Et si votre corps disposait d’un système d’auto-nettoyage capable d’éliminer ses déchets internes, de recycler les composants abîmés et de stimuler sa longévité ? C’est exactement le rôle de l’autopha... Amélie Péroz Longévité Santé Dec 26, 2025
Amélie Péroz Pour mieux vieillir : soyez optimistes ! Et si vous acceptiez de vieillir ? De nombreuses études montrent aujourd’hui qu’un changement de regard sur cette étape de vie peut transformer profondément votre quotidien. Et pas seulement sur le pl... Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé Dec 16, 2025
Amélie Péroz Pour réduire le risque de démence : surfez sur Internet ! What if a simple daily gesture could help keep your brain young? A recent study suggests that surfing the Internet could do much more than inform or entertain you: it could halve your risk of dementia... Amélie Péroz Longévité Mémoire Santé Science Dec 9, 2025
Amélie Péroz Les muscles, gardiens de notre cerveau ? Et si votre silhouette pouvait en dire long sur l’âge de votre cerveau ? Selon une récente étude menée sur plus d’un millier d’adultes en bonne santé, la proportion entre masse musculaire et graisse a... Amélie Péroz Longévité Santé Sport Dec 2, 2025
Amélie Péroz Quels exercices physiques pratiquer à 40, 50 et 60 ans pour rester en forme longtemps ? L'activité physique est l'un des piliers majeurs d'une vie longue et en bonne santé. Mais avec les années, les besoins du corps changent. À chaque décennie, des exercices spécifiques peuvent aider à p... Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé Sport Nov 24, 2025
Amélie Péroz Vivre mieux, plus longtemps : ces 4 régimes qui préservent votre santé L’idée de vivre longtemps en bonne santé repose de plus en plus sur l’optimisation de notre hygiène de vie, et l’alimentation en est l’un des piliers. Les récentes recherches sur la longévité insisten... Alimentation Amélie Péroz Longévité Santé Nov 18, 2025
Amélie Péroz Pour vivre plus longtemps, faites du Pilates ! Vivre longtemps, oui, mais surtout en pleineforme ! Avec l’âge, il ne suffit pas d’échapper aux maladies : il faut aussi préserver sa capacité à bouger librement, sans douleur ni contrainte. Se lever ... Amélie Péroz Bien-être Longévité Sport Nov 11, 2025
Amélie Péroz Le nettoyage mitochondrial Au cœur de chacune de nos cellules, de minuscules structures assurent notre production d’énergie : les mitochondries . Souvent appelées "centrales énergétiques", elles transforment les nutriments en A... Amélie Péroz Bien-être Régénération Santé Stress oxydatif Nov 3, 2025
Amélie Péroz Pour devenir un "super-senior" : adoptez ces 5 habitudes au quotidien Vieillir en bonne santé , tout en conservant une mémoire vive, une bonne humeur et de l’énergie : ce n’est pas un rêve inaccessible. Des recherches sur les centenaires en forme révèlent qu’il est poss... Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé Oct 28, 2025
Amélie Péroz Sport après 60 ans : 3 exercices pour vivre mieux plus longtemps Avec l'âge, notre masse musculaire diminue naturellement. Ce phénomène, appelé sarcopénie , débute généralement autour de la cinq uantaine. S'il fait partie du vieillissement normal, il n'est pas sans... Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé Sport Oct 20, 2025