Amélie Péroz Perte musculaire et vieillissement : pourquoi préserver ses muscles est essentiel Et si vos muscles étaient l'un des meilleurs indicateurs de votre longévité ? Lorsque l'on parle de vieillissement , les rides, les cheveux blancs ou la santé cardiovasculaire occupent souvent le deva... Amélie Péroz Longévité Mon quotidien Santé Sport 22 juin 2026
Amélie Péroz Les muscles, gardiens de notre cerveau ? Et si votre silhouette pouvait en dire long sur l’âge de votre cerveau ? Selon une récente étude menée sur plus d’un millier d’adultes en bonne santé, la proportion entre masse musculaire et graisse a... Amélie Péroz Longévité Santé Sport 2 déc. 2025
Amélie Péroz Quels exercices physiques pratiquer à 40, 50 et 60 ans pour rester en forme longtemps ? L'activité physique est l'un des piliers majeurs d'une vie longue et en bonne santé. Mais avec les années, les besoins du corps changent. À chaque décennie, des exercices spécifiques peuvent aider à p... Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé Sport 24 nov. 2025
Amélie Péroz 4 exercices de Pilates pour vivre mieux et plus longtemps Vivre longtemps, oui, mais surtout en pleine forme ! Avec l’âge, il ne suffit pas d’échapper aux maladies : il faut aussi préserver sa capacité à bouger librement, sans douleur ni contrainte. Se lever... Amélie Péroz Bien-être Longévité Sport 11 nov. 2025
Amélie Péroz Sport après 60 ans : 3 exercices pour vivre mieux plus longtemps Avec l'âge, notre masse musculaire diminue naturellement. Ce phénomène, appelé sarcopénie , débute généralement autour de la cinq uantaine. S'il fait partie du vieillissement normal, il n'est pas sans... Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé Sport 20 oct. 2025