Amélie Péroz Vivre plus longtemps grâce aux plantes, vitamines et hormones : c'est possible ! Pour vivre longtemps en bonne santé, il ne suffit pas de croiser les doigts : certaines habitudes peuvent faire une vraie différence. Activité physique régulière, sommeil réparateur , alimentation ric... Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé Vitamines 22 sept. 2025 Découvrez nos articles sur la longévité
Amélie Péroz Ces pratiques à adopter pour protéger votre cerveau après 50 ans Vieillir en bonne santé ne tient pas au hasard, mais à une série d’habitudes simples que vous pouvez adopter dès aujourd’hui. Bouger , bien manger, dormir profondément, nourrir ses liens sociaux ou en... Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé 15 sept. 2025
Amélie Péroz Suivez ces conseils pour augmenter votre espérance de vie Vous le savez déjà : prendre soin de vous en bougeant, en dormant suffisamment, en surveillant votre poids, en mangeant équilibré ou en protégeant votre peau est bénéfique. Mais ce que l’on mesure moi... Alimentation Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé 8 sept. 2025
Amélie Péroz Hormèse : quand le stress contrôlé devient une source de longévité Imaginez pouvoir renforcer votre santé et prolonger votre vie en vous exposant à un stress… positif. Ce qui semble paradoxal est pourtant un mécanisme biologique fondamental : l’hormèse. Loin d’être u... Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé 1 sept. 2025
Amélie Péroz Être optimiste vous fait gagner des années ! L’optimisme, cette disposition d’esprit qui pousse à voir le bon côté des choses, pourrait bien être un ingrédient clé pour vivre plus longtemps. Une récente étude de grande envergure menée aux États-... Amélie Péroz Bien-être Longévité 11 août 2025
Amélie Péroz 5 habitudes à prendre au quotidien pour vivre plus longtemps Vivre longtemps est une ambition partagée par beaucoup. Mais vivre longtemps en bonne santé, c’est un objectif encore plus précieux. En 2025, les données actualisées montrent qu’à 65 ans, un homme peu... Alimentation Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé 4 août 2025
Amélie Péroz Santé holistique : les clés d’un équilibre durable La santé holistique repose sur une idée simple mais puissante : votre bien-être ne se résume pas à l’absence de symptômes ou de maladies. Cette approche globale considère que votre corps, votre esprit... Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé 14 juil. 2025
Amélie Péroz Se coucher à heure régulière pour... mieux vieillir Vous savez déjà que bien dormir est essentiel à votre santé. Mais saviez-vous que la régularité de vos heures de coucher peut influencer directement la vitesse à laquelle vous vieillissez ? Bien au-de... Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé 16 juin 2025
Amélie Péroz Pourquoi la vitamine K2 est bonne pour votre cœur et vos os Vous pensez spontanément à la vitamine C ou D quand on parle de santé ? Pourtant, la vitamine K2 mérite tout autant votre attention. Bien plus qu’un simple micronutriment, elle joue un rôle crucial da... Alimentation Amélie Péroz Bien-être Santé 2 juin 2025
Amélie Péroz Bouger pour mieux vieillir : l’activité physique, pilier de la longévité Vieillir fait partie de la vie, mais la manière dont cela se passe dépend en grande partie de vous. Parmi les leviers les plus puissants que vous pouvez activer : le mouvement. En intégrant davantage ... Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé 26 mai 2025
Amélie Péroz Préserver sa masse musculaire après 60 ans Avec l’âge, vous avez peut-être remarqué une diminution de votre tonus musculaire ou une baisse de vitalité. Ce phénomène, appelé sarcopénie, touche toutes les personnes à partir d’un certain âge et c... Amélie Péroz Bien-être Longévité Santé 21 avr. 2025
Amélie Péroz Bien vieillir passe aussi par votre microbiote Le microbiote intestinal, véritable écosystème au cœur de notre organisme, évolue tout au long de la vie. De la naissance à un âge avancé, il influe directement sur notre santé globale, notre immunité... Amélie Péroz Bien-être Longévité Microbiote Médecine 24 mars 2025